Les entraînements

Les entraînements sont encadrés par un professeur diplômé d’État : Kevin Vegreville et des ceintures noires de la fédération française et disciplines associées dont les arts martiaux vietnamiens dépendants.

Ils commencent par un échauffement de 15 à 30 minutes, il est suivi par du travail : self défense, applications etc.

 

Ensuite les pratiquants sont séparés par grade et vont travailler avec leur encadrant respectif pour apprendre le programme de leur année. Les programmes se composent :

D'un Quyen

un enchaînement de positions, de défense et d’attaque (à mains nues ou avec une arme)

D'enchaînements à deux

combats chorégraphiés pour comprendre l’utilité et l’utilisation de chaque attaque et défense

Du Bo Phap

un répertoire de techniques comprenant tous les types de positions, coups de poing ou de pied, les blocages etc)

De techniques d'énergie